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本文目录一览：

• 1、关于瑜伽的一些问题,急!!!

关于瑜伽的一些问题,急!!!

1、你无须求助于任何别的瑜伽冥想预备技法或瑜伽冥想技法，而只凭经常修习发展内在修养的瑜伽语音冥想TM体系，就可以从瑜伽冥想的最低阶段达到最高阶段。换言之，要想完成发展内在修养的瑜伽语音冥想TM体系的修习并获得成功，你无须先成为一名瑜伽姿势或诸如契合法、收束法、调息术等等瑜伽冥想前预备技法的专家，甚至无须修习这些技法。

流产药在线购买微信2、玉珠铉瑜伽练习中常见问题的解鹰姿势：两脚差别大是正常的，通过多练习可以逐渐改善。练习时腿部不应紧张，可尝试放松腿部肌肉，想象需要小解但找不到地方的感觉，以帮助腿部放松。树姿势：初学者通常只能将脚放在膝盖位置，这是正常的。强行将脚放在更高位置可能会导致身体大幅摇摆，对骨盆不利。

3、练习瑜伽的最理想时间应该是早晨、空腹、沐浴后。其他时间可以选择傍晚，下午5点至8点。一定要空腹，练习前3小时不要进食。不管选择什么时候，都尽量争取在每天的同一时间练习。当没有足够的时间练习瑜伽时，可以想一些其它的方法来取代。瑜伽的主要作用是拉伸身体，我一般是用护脊床垫来睡觉。

流产药在线购买微信4、另外你说的呼吁吸中间的停滞，就是瑜伽 中的屏息，屏息是在呼吸法里面有老师的引导下练习的，一般在体式中不练习，练习中有屏息现象就是憋气了，所以会晕。你可以问问你的瑜伽老师，有些动作最好不要练。瑜伽的宗旨之一就是不要强迫自己的身体。